Πως να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας νεανική...

Ορίστε κάποιες συμβουλές για να έχετε νεανικό δέρμα για περισσότερη διάρκεια:


1. Σταματήστε τι κάπνισμα.

    Το κάπνισμα είναι μια επιλογή τρόπου ζωής που θα επηρεάσει το δέρμα σας όσο καμία άλλη             αλλαγή επιλογή. Αν νοιάζεστε για την υγεία και ομορφιά του δέρματος σας, σταματήστε το                 κάπνισμα.


2. Πίνετε λιγότερο αλκοόλ.

    Αν πίνετε αλκοόλ περιορίστε το στο ελάχιστο. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει παρόμοιες     επιδράσεις με το κάπνισμα.


3. Ασκήστε τακτικά.

    Η άσκηση βοηθάει στη παραγωγή κολλαγόνου. Με μερικές φορές την εβδομάδα θα νιώσετε               καλύτερα και θα σας βοηθήσει να μην πάρετε βάρος.


4. Μην εκτίθεστε πολλή ώρα στον ήλιο.

    Το ηλιακό φως είναι απαραίτητο για την παραγωγή και χρησιμοποίηση από το σώμα βιταμίνης D
     Ωστόσο η παρατεταμένη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες θα καταστρέψει το κολλαγόνο στο                δέρμα σας.
     Πολλοί δερματολόγοι συμβουλεύουν τους ανθρώπους να βάλουν αντηλιακό πριν την έκθεση              στον ήλιο, κάτι τέτοιο όμως συμβάλλει στη μη απορρόφηση καθόλου πολύτιμης βιταμίνης D και       άλλες μελέτες ενοχοποιούν τα αντηλιακά για καρκίνο του δέρματος λόγω των συστατικών που           περιέχουν σε συνδυασμό με την ακτινοβολία του ήλιου.
    Αν βάλετε αντηλιακό προτιμήστε κάποιο βιολογικό χωρίς τοξικές σύνθετες ουσίες!