Ύπνος δύσκολή ή εύκολη υπόθεση τελικά:

Η σωστή απάντηση... είναι ανάλογα με το πρόγραμμα που θέτουν οι γονείς!
Ορίστε μερικές αιτίες που αναπτύσσουν προβλήματα ύπνου μέσα στις οικογένειες:

1. Ενοχή

Σε οικογένειες  στις οποίες εργάζονται και οι δύο γονείς, μερικές φορές το θέμα του ύπνου επηρεάζεται από τις ενοχές. Σας λείπουν τα παιδιά σας, όπως είναι φυσικό, οπότε όταν επιστρέφετε σπίτι είναι δελεαστικό να τους επιτρέψετε να μείνουν ξύπνια μέχρι αργά, έτσι ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο μαζί τους.
Υπάρχει όμως και το τίμημα. Δεν πρέπει να προσαρμόζετε την ώρα του ύπνου των παιδιών σας όπως σας εξυπηρετεί, διότι χρειάζονται τον ύπνο τους περισσότερο από ότι εσείς.


2. Κούραση 

Η φροντίδα των παιδιών μπορεί να είναι, στην καλύτερη περίπτωση, εξουθενωτική με αποτέλεσμα να είναι πιο δύσκολο να επιβάλετε ένα πρόγραμμα ύπνου. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε ένα στάδιο ή να βάλετε ένα πρόγραμμα πολύ ελαστικό το παιδί να έχει χάσει την ώρα που θα πήγαινε εύκολα για ύπνο και έτσι να αντιμετωπίσετε μία μάχη, γιατί θα είναι κ αυτά πλέον πολύ κουρασμένα.


3. Κακές Συνήθειες

Φέρατε το παιδί σας στο κρεβάτι μερικές φορές και τώρα δεν γυρνάει στο δικό του. Όλοι οι γονείς κάνουν λάθη, αρκεί να μαθαίνουν από αυτά και να συνεχίζουν. Τα πρότυπα που δεν ταιριάζουν σε εσάς και τα παιδιά σας μπορούν να αλλαχθούν. Χρειάζεται απλώς χρόνος και υπομονή.


4. Έλλειψη αυτοπεποίθησης 

Όταν οι γονείς δεν έχουν την αυτοπεποίθηση να επιβάλουν την εξουσία τους και να πάρουν στα χέρια τους τον έλεγχο της κατάστασης, τα παιδιά τους νικούν σχεδόν κάθε βράδυ. Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν ενστικτωδώς τι είναι το καλύτερο γι'αυτά - πρέπει εσείς να τους υποδείξετε και να τους διδάξετε τι να κάνουν. Εσείς πρέπει να ορίζετε τις ώρες του ύπνου - δεν εξαρτάται από αυτά.


5. Διαφορές στη συμπεριφορά των γονιών

Η μαμά λέει στα παιδιά να κοιμηθούν αλλά ο μπαμπάς λέει ότι δεν πειράζει να μείνουν ξύπνια μόνο αυτή τη φορά και να δουν τηλεόραση. Με αυτό τον τρόπο όμως τα παιδιά λαμβάνουν μπερδεμένα μηνύματα και ξεκινούν όλα τα δεινά. Εάν δεν συμφωνείτε ως γονείς, τα παιδιά σας θα στρέψουν τον έναν ενάντια στον άλλον ή δεν θα δίνουν σημασία σε κανέναν από τους δυο σας.


6. Έλλειψη συνέπειας

Τη Δευτέρα το βράδυ ήσασταν αυστηροί σε σχέση με την ώρα του ύπνου, ενώ την Τρίτη ήρθαν οι φίλοι σας για δείπνο και χαλαρώσατε τους κανόνες. Να θυμάστε ότι ένα πρόγραμμα ύπνου δεν είναι πρόγραμμα εάν δεν τηρείται σε όλες τις περιστάσεις.

Αυτές είναι οι πιο κύριες αιτίες θεωρώ του προβληματικού ύπνο των παιδιών....

Φυσικά και υπάρχουν και περιπτώσεις που ευθύνονται άλλες αιτίες που το παιδί μπορεί να μην κοιμάται όπως: πόνος, ασθένεια, αλλαγή περιβάλλοντος, εφιάλτες κ.τ.λ. όμως αυτές οι αιτίες είναι περιστασιακές και σπάνια χαλάνε ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου!