Ιδέες και λύσεις για τις "μαύρες" μέρες της καραντίνας

   

         Σήμερα θα ήθελα να αναφερθώ λίγο στις "μαύρες" μέρες της καραντίνας. Υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε με όρεξη, κάνουμε τις δουλειές μας, ετοιμάζουμε το φαγητό μας, ασχολούμαστε με τα παιδιά και τον άντρα ή σύντροφό μας  και είμαστε μία χαρά. Υπάρχουν όμως και οι άλλες μέρες, αυτές που ξυπνάμε και δεν είμαστε καλά, αυτές που κουραστήκαμε να κάνουμε κάθε μέρα τα ίδια και τα ίδια. Υπάρχουν κάποιοι που λένε ότι θα έπρεπε να χαιρόμαστε που είμαστε σπίτι με την οικογένειά μας όλη μέρα. Ναι είναι πολύ ωραίο, όμως σαν ξεχωριστές προσωπικότητες όλοι μας χρειαζόμαστε το χώρο και το χρόνο με τον εαυτό μας, για να γεμίζουμε τις μπαταρίες και να συνεχίσουμε να αντέχουμε την κλεισούρα χωρίς να μας πάρει από κάτω.
          Επειδή όμως, όπως προαναφέραμε δεν γίνεται, θα μοιραστώ μαζί σας μερικά tips που με έχουν βοηθήσει και ελπίζω και εσάς για αυτές τις μέρες και όχι μόνο:

• 15΄λεπτά απομόνωσης: Είναι νομίζω βασικό για να μιλάμε λίγο με τον εαυτό μας και μόνο ή ακόμα και να μην μιλάμε καθόλου, απολαμβάνοντας μόνο την ησυχία. Άλλωστε το λένε και οι επιστήμονες, ότι η απόλυτη ησυχία είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλο.
• Βιβλία: Η ανάγνωση ενός βιβλίου που μας αρέσει, ιδιαίτερα όταν κοιμούνται όπου δεν θα μας ενοχλήσει κάποιος, είναι ένας πάρα πολύ ωραίος τρόπος να ταξιδέψουμε σε άλλα μέρη και άλλες εποχές και να μας κάνει να ξεφύγουμε λίγο από την καθημερινότητά μας.
• Γυμναστική: Μπορεί να μην μας βοηθάει να ξεφύγουμε, όμως μας ανεβάζει πολύ την διάθεση μετά και λόγω των ενδορφινών αλλά και γιατί κάνουμε κάτι καλό στον οργανισμό μας και ποιος δεν θέλει ένα ωραίο και υγιές σώμα άλλωστε!
• Μουσική: Ειδικά το πρωί, για να ξεκινήσει και καλά η μέρα, μπορείτε να βάλετε τη μουσική που σας αρέσει και γιατί όχι να τραγουδήσετε κιόλας! Να δείτε που αμέσως θα φτιάξει η διάθεσή σας!
• Ζωγραφική: Μπορεί να ακούγεται περίεργο όμως με τη ζωγραφική όχι μόνο χαλαρώνεις αλλά σου φτιάχνει και η διάθεση. Ειδικά με τις ζωγραφιές που είναι anti-stress όταν τις τελειώνεις, επειδή θέλουν λεπτομέρεια μετά πάντα το αποτέλεσμα είναι πάρα πολύ ωραίο και μπορείτε να τις κρεμάσετε και στον τοίχο
• Περιποίηση: Ναι, πάντα νιώθουμε καλά όταν ασχολούμαστε με τον εαυτό μας! Όχι δεν χρειάζεται να βγούμε από το σπίτι για να περιποιηθούμε τον εαυτό μας! Ειδικά τώρα που έχουμε χρόνο είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να βάλουμε επιτέλους αυτές τις κρέμες πρωί - βράδυ και με τη σωστή σειρά!! Εγώ ας πούμε τώρα το κάνω και έχω δει μεγάλη αλλαγή στο πρόσωπο μου! Και όχι μόνο το πρόσωπο, το σώμα μας, τα μαλλιά μας, τα νύχια μας ! Είναι η ευκαιρία να ασχοληθούμε με μας!!! 
• Τηλεόραση: Καλό θα ήταν να κλείνει κάποιες ώρες την ημέρα μαζί με όλα τα υπόλοιπα ηλεκτρονικά και τα κινητά!!!! Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να εξηγήσω τους λόγους!!
• Διατροφή: Δεν εννοώ να αρχίσετε δίαιτα, αν και εν θα ήταν άσχημη ιδέα, όμως το τι τρώμε παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην ψυχολογία μας!! 

         Το καλύτερο θα ήταν για να μην έχουμε "μαύρες" να τα κάναμε κάθε μέρα αυτά, αν δεν γίνεται ας τα κάνουμε τουλάχιστον όταν δεν νιώθουμε καλά! Ελπίζω να σας βοηθήσουν όπως έχουν βοηθήσει εμένα!!!